Gestion du temps et efficacité personnelle
Une bonne gestion du temps est essentielle pour améliorer son efficacité personnelle et atteindre ses objectifs sans stress. Cela repose sur plusieurs principes clés :
- Planifier et prioriser : Utiliser des outils comme la matrice d’Eisenhower ou la méthode Pareto (80/20) pour se concentrer sur l’essentiel.
- Éliminer les distractions : Mettre en place des périodes de travail intense (ex. : technique Pomodoro) et limiter les interruptions.
- Optimiser son énergie : Alterner tâches complexes et moments de pause pour maintenir un haut niveau de concentration.
En adoptant ces bonnes pratiques, on gagne en productivité tout en préservant son équilibre personnel.
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